筋トレ大好き税理士！　ということになっていますが、実はそんなにハードなトレーニングはしておりません。
年齢的な問題もあって無理はしないようにしています。
どのくらいジム行っているんですか？　どのくらい行けばいいですか？　と質問されることが多いのでお答えします！

ジムの利用料金は、月に無制限、月に何回など色々な料金設定になっていると思いますが、持続可能な回数にすることがオススメです。タガワは月８回コースにして確実に月８回行っています。

ジムでの滞在時間は全部合わせて２時間以内と決めています。
筋トレ３０分、スタジオレッスン３０分または４５分、クールダウン１５分、お風呂２０分といった感じです。

筋トレはスミスマシンを使ったベンチプレスが多いです。

７３キロ✕８回✕３セット
３７．５✕３０回　✕２５回　✕２０回
上半身パンパンにパンプアップした上でスタジオでＢＯＤＹＣＯＭＢＡＴがお決まりコースです。

年齢的な問題もあって、体力向上というよりも現状維持、老いとの戦いを楽しくやってます。
豊かな充実した老後のために筋肉は大切らしいですよ。
タガワ、頑張ります！