初回相談無料。大阪の田川隆司税理士事務所へお気軽にご相談ください。

本格的にトレーニングを始めて約２年。
島中トレーナーはじめ、ＴＩＰＮＥＳＳ天王寺店のスタッフの方々のおかげで、
ＴＩＰＮＥＳＳ入会当初の目標は、達成できました！

しかし！

きっと、ここで脱落していく方が多いと推測されます。

なぜなら・・・

スキーもそうだからです。
はじめの頃は、見る見るうちに上達し、それなりに滑れるようになります。
でも、ここからなんですよね。大変なのは。

そこで、トレーニング目標を明確にし、目標に向かって精進します。

　　　　　　　　      【現在】　　　【２２年８月末】
　　　　体　重  　６５．５ｋｇ　→　６６．０ｋｇ
　　　　筋肉量　 ５０．７ｋｇ　→　５３．０ｋｇ
　　　　脂肪量　 １１．８ｋｇ　→　　９．９ｋｇ
　　　　体脂肪率 １８．０％　→　１５％未満
　　　　ﾌｨｯﾄﾈｽｽｺｱ   　８０　→　８５

あと、水泳を始めます！

現在の泳げる距離は・・・

２５ｍ泳げません！　そうです。カナヅチなんです。

こちらも、目標設定します。

　　　　　　　　　　　　【現在】　　　　【２２年の年末まで】
　　　　クロール　　２５ｍ未満　→　思い切って１０００ｍ

平成２２年は、相当ストイックに行きます！
ご指導、ご声援、よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　肉体派税理士ＳＩＡｽｷｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ田川隆司

仕事柄、毎日、色んな筆記用具を使いますが、
一番よく使うのは、やはりボールペンです。

私のお気に入りは、ＭＯＮＴＢＬＡＮＣ（モンブラン）です。
ずっしりしていて、安定感がありＧＯＯＤですよ。

インクはブルーを使っていますが、
気分転換にグリーンを使ったりしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　事務職たがわたかし

現在のタガワタカシは、こんな感じです・・・。

全然ダメです・・・。
結果が出せていません・・・。

実は、ここ２か月ほど、右ひじ痛のため、思い通りのトレーニングができませんでした。
でも、ジムに行くと、ついつい無理をして・・・。

本日、ついに、故障者リストに登録！

そこで、２０１０年１月、２月は大幅にトレーニングメニューを変更します！

筋トレは、腹筋とペクトラル、バイク以外はしません！
プラス、有酸素系トレーニングで体脂肪率ＤＯＷＮ！

具体的な目標値を近日発表！

もうすぐ新年です！ トレーニング始めてみませんか。
　　　　　　　　　　　　　                             　タガワタカシ

※税制改正大綱に関しては税理士タガワタカシにお問い合わせ下さい。

今日のランチは、秋の標準コースです。
メインはトースト。
スープはプロテインでマンゴー味。
デザートは長野産りんごです。

筋肉第一主義な毎日です。
体調管理に努め、風邪を引くことなく本年終了！（見込み）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たがわたかし

あっちこっちでスキー場が本格的にオープンしました。

菅平高原スキー場（長野県）のローカルニュースは、
ＳＩＡ菅平ハイランド・プロ・スキースクールのブログがＧＯＯＤです。　　　http://blog.valley.ne.jp/home/snowman/

ところで、・・・。

スキーブーツは消耗品で、使用期限は５年です。
経年劣化による事故にご注意下さい。

スキー板とブーツを結合するビンディングの調整には資格が必要です。
ＳＢＢシステム認定整備技術者（毎年更新が必要）に調整してもらって下さい。
税理士田川隆司はＳＢＢシステム認定整備技術者です。

是非とも、スキースクールへの入校をおすすめ致します！
スキースクールは上達への近道です。
税理士田川隆司はＳＩＡスキーインストラクターです。

ＳＩＡｽｷｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰでＳＢＢｼｽﾃﾑ認定整備技術者の税理士は、きっと私だけ田川隆司

８月に購入したプロテイン３ｋｇカフェオレ風味が間もなく完食です。

ちょうど、ＴＩＰＮＥＳＳ天王寺店でセールをしていたので、
３ｋｇ入りのマンゴー風味を購入しました。初マンゴーで楽しみです！
お値段は、通常価格１１，０２５円が２０％オフで８，８２０円です。

私の場合、３ｋｇで約４ヶ月あります。

私の昼食は、食パン１枚＋プロテイン＋ヨーグルト（またはフルーツ）です。
という事は、一回の昼食代金は約２００円！

財布にやさしく、体に良く、昼食時間の短縮にもなり、
事務所から外へ出なくて良いので風邪防止にもＧＯＯＤ！

みなさん！　プロテインな生活を始めてみませんか！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たがわたかし

コラーゲン、いいみたいですよ。

トレーナーさんの勧めで飲み始めました。
私は関節痛がすっかり緩和しました。

私が愛用しているサプリメントは、・・・

食感は、ほとんど「ラムネ」って感じです。
食べやすくてＧＯＯＤです。

サプリメントもトレーニングも、
専門知識をお持ちのパーソナルトレーナーに相談がＧＯＯＤです！

　　　　　　　　　　　トレーニング中心の生活を送る大阪の税理士田川隆司

わが家の麺つゆ作りは、こんな感じです。

こぶ、かつお、煮干でだしを取り・・・

って感じで、麺つゆを作るんですが、ここで・・・

こぶ、かつお、煮干をフライパンに取り出し、しょうゆと砂糖で味を付け約２０分。

ご飯のおともの出来上がり！

カロリーオフ、脂質カットの食事で体脂肪率ダウン！
食事もトレーニングの一環です！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たがわたかし

雑誌　ＳＫＩ　ｊｏｕｒｎａｌ　の 「日本のスキー学校」が今年も出ました！

表紙を飾るスノーボーダーは、ナント！　当事務所関与先様の小池穂高デモです！
詳しくは、菅平ﾊｲﾗﾝﾄﾞ・ﾌﾟﾛ・ｽｷｰ・ｽｸｰﾙのＨＰへ・・・http://www.valley.ne.jp/~snowman/schoolindex.htm

今年も、インストラクター田川隆司は健在です！（「日本のスキー学校」より）

グループレッスン、プライベートレッスンも承っております。
お気軽にお問い合わせ下さい。

高速１０００円を利用して、是非、菅平高原までお越し下さい！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　SIAｽｷｰｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ田川隆司