２６日（日）大阪南港１８時発 → ２７日（月）宮崎港８時３０分着
２７日（月）は宮崎市で終日おしごと。の合間に少し観光。
２７日（月）宮崎港１９時発 → ２８日（火）大阪南港７時３０分着
２８日（火）は田川事務所でフツーにおしごと。
気になるフェリーの客室は、こんな感じでした。
ゆっくり寝れます。快適でした。
ちょっぴり観光。あの有名な宮崎県庁へ。
そして、宮崎と言えば、宮崎地鶏！
「骨付きもも」サイコーでした。
充実した船の旅でした。
お世話になった皆様、本当にありがとうございました！
田川隆司
本日はパーソナルトレーナーにご指導賜り「脚」はパンパンです。
気になる本日のメニューは・・・
スミスマシン中武式69.5kg×８発の３セット、
レッグエクステンション ８秒キープで記録６回、その後追い込み、
レッグプレス 200kgで記録１０回で、その後追い込み。
レッグカール 30kg×２０回をし、
カーフレーズ 130kgの２秒キープで１０回、その後追い込み。
って感じで、豪華でした。
【注】 「追い込み」って、その部位の限界まで追い込むって事です。
筋肉にダメージを与え、回復する過程で筋肉を太くするってやつです。
詳しくは、Ｌｉｎｋの「パーソナルトレーナー島中隆雄」氏のブログをご覧下さい。
仕事中は電卓より重いものは持ちませんが、
仕事にバランスのとれた筋肉は必要です！ ・・・と思っています。
たがわたかし
三菱自動車の泉北ニュータウン店、倅田（かせだ）さんからプレゼントいただきました。
Ｈａｐｐｙ Ｂｉｒｔｈｄａｙ！
開けてみると・・・
きれいなお花でした。
ありがとうございました！
７月１９日で３８歳・・・。
う～ん・・・。
年々体力が・・・。
しかし！
筋肉は５０歳まで育ち盛り（パーソナルトレーナー島中サンのお言葉）との事なので、
まだまだトレーニングに精進します！
たがわたかし
ジムで筋肉に愛情を注ぎ・・・
日々の食事はカロリーカット・・・
不必要な重さの鞄を両手に持ち・・・
いつも鞄にプロテイン・・・
そんな私の最近のお気に入りは・・・
メンズあぶら取り紙！
メンズ用、結構いろいろありますよ。
これで、いくら、あぶら取っても、体脂肪率は下がりませんが・・・
田川たかし
当事務所のクライアント様で会社経営者であり、
ＳＩＡ公認ハイランド・スキースクール校長で、
現役のスノーボードのデモンストレーターでもある小池さんです。
雪の上ではシュッとされていますが、
雪のないところでは、こんな感じです・・・
詳しくは、ハイランド・スキースクールのホームページをご覧ください。
http://www.valley.ne.jp/~snowman/schoolindex.htm
当事務所のＬｉｎｋｓに、
「パーソナルトレーナー島中隆雄」を追加しました。
筋肉情報満載です。
是非、ご覧なってください！！
税金も筋肉も我流は禁物です。
田川税理士事務所
今日はジムでパーソナル・トレーニングでした。
※パーソナル・トレーニングとは・・・
ジムで専門知識を持ったパーソナル・トレーナーさんについてもらって
マンツーマンで指導してもらうシステムの事です。
スキースクールで言うところのプライベートレッスンです。
本日のメニューは「脚」。
私は上半身の筋肉量に比べ下半身が貧弱なので、
強化月間として、精進しています。
スクワットをマシンを用いて行いました。
トレーナー島中隆雄氏曰く「スミスマシン・スクワット・中武式」との事。
脚はパンパンに張ってます。
いい感じです。
明日の筋肉痛が楽しみです。
たがわたかし